Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2015
|
171.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 May 2015:
|
1975 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 250.24g | Carb: 106.80g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Агро-Белогорье Окорок Свиной, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Grovo Яичный Белок. Lunch: Овощи Гриль, Куриное Филе, Ашан Noir 72% Горький Шоколад, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Дары Природы Миндаль Натуральный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыр Маасдам, Дары Природы Миндаль Натуральный, Куриное Филе, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Snacks/Other: Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|