Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
180.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2024:
|
1987 kcal
|
Fat: 78.50g | Prot: 121.63g | Carb: 193.69g.
Breakfast: Дербентское Коньяк, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Капуста Белокочанная, Мираторг Шницель из Свинины, Пятерочка Лук Репчатый, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Felix Кетчуп. Snacks/Other: Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder, Магнит Яблоко Гренни Смит, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...
|
|
2418 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 21 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|