|
Kosmeettinen tarkastus alaspäin painossa ;)
|
300.0 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 81.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2024:
|
1986 kcal
|
Fat: 79.92g | Prot: 217.37g | Carb: 85.58g.
Breakfast: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rainbow Broilerin Fileesuikale, Porkkanaraaste, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku. Dinner: Siipiweikot Kypsät Siivet, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Selleri. Snacks/Other: Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wilitheman's weight history
|