|
Päivä 105, muutama sata grammaa enää niin tulee -20kg tauluun 🫠
|
300.3 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 82.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2024:
|
2018 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 163.62g | Carb: 209.57g.
Breakfast: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Fazer Amica Jauhelihakastike. Dinner: Novelle Plus Mango & Guava , Paprika (Punainen), Selleri, Lehtisalaatti (Vihreä), Tomaatit, Kananuudeliwokki. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaavanukas, Banaanit, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Todella loistavasti sulla menee! 💪
11 Jan 24 by member: LapinMuija
|
11 Jan 24 by member: Kipa70
|
11 Jan 24 by member: Mis`ka
|
11 Jan 24 by member: PikkuKyy
|
Ihan täytyy olla tyytyväinen kyllä :) Toki paino ei nyt putoa niin kovin nopeasti, kun keho vielä reagoi viikko sitten aloitettuun kuntosalitreeniin keräten varmasti nestettä. Mutta eiköhän se tästä pikkuhiljaa ala tasoittelemaan ja myös paino lähtee tippumaan nopeammin ;)
11 Jan 24 by member: Wilitheman
|
11 Jan 24 by member: Lemonricotta23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wilitheman's weight history
|