|
En olis uskonut, että paino putoaa parin näin rankan kuntosalitreenin takia. Kaikki otetaan vastaan 😃
|
300.9 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 82.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2024:
|
2016 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 128.94g | Carb: 225.88g.
Breakfast: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Lehtisalaatti, Tomaatit, Kurkku, Pirkka Lasagne. Dinner: Selleri, Lehtisalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Pirkka Lasagne. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaavanukas, Banaanit, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
Olet kyllä saanut hyvin pudotettua syksyn puolella ja nyt tammikuussa. Hyvä! 💪🥳
08 Jan 24 by member: Dietcoke6
|
Jep, ihan tyytyväinen olen kyllä itsekin 😀
08 Jan 24 by member: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wilitheman's weight history
|