|
Toisena päivänä putkeen -1.2kg eli uuden vuoden synnit jatkaa pois haihtumistaan 😀
|
302.9 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 84.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2024:
|
1972 kcal
|
Fat: 42.66g | Prot: 186.83g | Carb: 200.11g.
Breakfast: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Hesburger Valkosipulikastike, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Felix Maku Perinteiset Viipaleet, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Tomaatti, Kurkku, Lehtisalaatti (Vihreä). Dinner: Lehtisalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). Snacks/Other: Valio Profeel Suklaavanukas, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wilitheman's weight history
|