|
Päivä 93, 3kk täynnä ja -19.5kg 🫠 Nyt alkaa parin päivän tankkaus, kun katkeaa sekä tipatonta että herkuton kolmen kuukauden putki. Maanantaina sitten takaisin ruotuun ja tiukka kevään tiputtelu. Seuraava "breikki" sitten pääsiäisenä 🤣
|
300.9 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 82.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2023:
|
764 kcal
|
Fat: 24.15g | Prot: 63.93g | Carb: 73.72g.
Breakfast: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Tomaatit, Kurkku, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Kukkakaalimuusi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|