|
Päivä 90, total nyt -19.2kg. Hyvää tasaista ja johdonmukaista suorittamista tähän asti 🤟
|
301.6 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 83.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2023:
|
1946 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 124.16g | Carb: 232.99g.
Breakfast: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Pirkka Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Valio Kanakastike, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). Dinner: Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Pirkka Tomaatti, Lehtisalaatti (Vihreä), Kurkku, Valio Kanakastike, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). Snacks/Other: Valio Profeel Suklaavanukas. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Erittäin hyvää tekemistä ja vaaka tykkää. 💪 👍
27 Dec 23 by member: Kride75
|
Kiitos, hyvin menee mutta menköön 😃
27 Dec 23 by member: Wilitheman
|
28 Dec 23 by member: Lemonricotta23
|
28 Dec 23 by member: Wilitheman
|
Niin hienoa, että olet noussut uudelleen pohjalta ja taas kerran näytät mieletöntä kykyä uskoa ja jaksaa tehdä töitä oman hyvinvointisi parantamiseksi 👌🥰
Jatka samaan malliin. 👏👏👏
29 Dec 23 by member: Lemonricotta23
|
Kiito vielä kauniista sanoistasi 😍 Yritän nyt tehdä asiat viime kertaa fiksummin, olla samalla hieman armeliaampi kuin pari vuotta sitten, mutta myös toisaalta entistä päättäväisempi. Tästä hyvänä esimerkkinä joulu, söin aattona isosti jouluruuan sen kummemmin miettimättä kaloreita. Kieltäydyin kuitenkin suklaista ja jouluherkuista ja palasinkin jo 25. päivä takaisin normirutiinin pariin. Nyt sellainen olo, että tämä elämänmuutos voisi aidosti jäädä pysyväksi 😃 Noh, vielä vajaa 40kg tiputettavana, mutta kyllä ne siitä sulaa. Ennemmin tai myöhemmin! Tsemppiä sinulle ❤️
29 Dec 23 by member: Wilitheman
|
Juurikin näin W, varmasti tippuu, vaikka matkaa vielä onkin. Hyvä ratkaisu ollut jättää suklaat jne pois, mutta nauttia ruuasta kuitenkin.
Kiitos, päivä kerrallaan täällä mennään suru vielä menetyksistä niin läsnä.❤️
29 Dec 23 by member: Lemonricotta23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wilitheman's weight history
|