Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2015
|
175.9 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2015:
|
2496 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 241.91g | Carb: 214.02g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Куриное Филе, Гречка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриное Филе, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Grovo Яичный Белок. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, MusclePharm Arnold Iron Mass. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|