|
Päivä 88, jouluaaton mährystykset ja muutama sata grammaa plussaa. Nyt takaisin normirytmiin.
|
304.7 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 86.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2023:
|
1967 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 172.34g | Carb: 213.31g.
Breakfast: Valio Luumu-Rusina Keitto, Juustoportti Riisipuuro. Lunch: Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Punasipuli, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku. Dinner: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Valio Kanakastike, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). Snacks/Other: Valio Profeel Suklaavanukas, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wilitheman's weight history
|