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Tag: 77
ETB: 88%
Kcal: 1146
Zucker: 29 g
Fasten: 20 h
Sport: nee
Getrunken: ca 3L
Schritte: 1455
Schlaf: 7 h 34
Gewicht: 75,7 kg
Abnahme: 300 g
Gesamtabnahme: 7,9 kg
Ø täglich: 102 g
Stimmung:
Aber eins kann mir keiner,
eins kann mir keiner,
eins kann mir keiner nehmen
und das ist die pure Lust am Leben.
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166.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2023:
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903 kcal
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Fat: 31.74g | Prot: 79.02g | Carb: 80.16g.
Dinner: Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Sonnenmais, Aldi Thunfisch, Pink Lady Äpfel, Rote Paprika, Kapern, Gekochtes Ei, Schalotten, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Milsani High Protein Mousse Vanille, Milch 1,5%, Monin Caramel Sirup Sugar Free. more...
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losing 4.6 lb a week
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