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Tag: 76 ETB: 81% Kcal: 1057 Zucker: 17,04 g Fasten: 17 h 15 Sport: 75 min Walking 6,5 km Getrunken: ca 3L Schritte: 8639 Schlaf: 7 h 36 Gewicht: 76 kg Abnahme: + 100g Gesamtabnahme: 7,6 kg Ø täglich: 100 Stimmung: Derzeit nicht verfügbar.
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167.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2023:
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1146 kcal
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Fat: 41.24g | Prot: 102.95g | Carb: 88.61g.
Lunch: Thomy Süßer Senf, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Butter Toast, Müller Fleisch T-Bone-Steak. Dinner: Hello Fresh Hähnchen-Curry-Eintopf mit Buntem Gemüse. Snacks/Other: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Milbona High Protein Pudding Kokos, REWE Bio Bergkäse. more...
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gaining 1.5 lb a week
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