Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
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158.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 December 2023:
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2092 kcal
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Fat: 105.08g | Prot: 130.07g | Carb: 142.60g.
Breakfast: 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 파리바게트 크리스피치킨샐러드. Lunch: 찐감자, 목우촌 주부9단 비엔나소시지, 본죽 오징어초무침, 갈비탕, 김치. Dinner: 오뎅볶음, 된장국, 돼지고기김치찜, 갓김치, 두부조림. Snacks/Other: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 노브랜드 노브랜드 에멘탈 치즈스틱, 허니듀 멜론, 비타할로 온가족 생유산균, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 이마트 방울토마토, 코카콜라 제로콜라. more...
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gaining 0.8 lb a week
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