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Tag: 69 ETB: 84% Kcal: 1088 Zucker: 20,64 g Fasten: 20 h 30 Sport: 😳 Getrunken: ca 3L Schritte: 1433 Schlaf: 8 h 09 Gewicht: 77,2 kg Abnahme: + 600 g Gesamtabnahme: 6,4 kg Ø täglich: 93 g Stimmung: 🤔
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170.2 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2023:
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1147 kcal
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Fat: 30.51g | Prot: 70.48g | Carb: 140.48g.
Dinner: Taste Of Asia Asia-Sauce Süß-Sauer, Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. more...
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gaining 9.3 lb a week
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 Comments
Das hat wirklich was ... im vernünftigen Rahmen natürlich
11 Dec 23 by member: Ritamine__
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