Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
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126.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2023:
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945 kcal
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Fat: 42.29g | Prot: 56.39g | Carb: 85.33g.
Breakfast: 백설 토마토 스파게티 소스, 닭안심, 계란후라이, 당근볶음, 햇반 현미쌀밥. Lunch: 알라 크림치즈 플레인, Truvia 스테비아, 매일 어메이징 오트 바리스타, 달걀, 써니브레드 아몬드가루. Dinner: 매일 어메이징 오트 바리스타, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). more...
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losing 1.9 lb a week
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