Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2015
|
176.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2015:
|
3141 kcal
|
Fat: 95.87g | Prot: 244.01g | Carb: 325.82g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Рыбный День Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Гречка Отварная, Шницель Куриный, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Зеленое Яблоко, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Grovo Яичный Белок, Яйцо, Дары Природы Миндаль Натуральный. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|