|
Päivä 57, 8 täyttä viikkoa, perjantaipunnitus -0.4kg. Total -13.6kg.
|
313.9 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 95.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2023:
|
1957 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 131.66g | Carb: 234.77g.
Breakfast: Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Mustikka, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lunch: Kananuudeliwokki. Dinner: Atria Uunivalmis Nyhtöpossu Karamelli, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa. Snacks/Other: Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Valio Profeel Suklaavanukas, Omenat (Gala), Banaanit. more...
|
losing 3.1 lb a week
|