Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2015
|
176.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2015:
|
2997 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 261.49g | Carb: 322.87g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Зеленое Яблоко, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Яйцо, Grovo Яичный Белок, Дары Природы Миндаль Натуральный. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|