|
Pieni nytkähdys alaspäin viikonlopun jäljiltä
|
315.7 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 97.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2023:
|
2032 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 184.59g | Carb: 156.11g.
Breakfast: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Lehtisalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Rainbow Lohifilee. Dinner: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Fazer Amica Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Pakkasmarja Mansikka, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Ehrmann Rahka. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wilitheman's weight history
|