Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2015
|
177.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2015:
|
2831 kcal
|
Fat: 78.94g | Prot: 247.86g | Carb: 278.71g.
Breakfast: Дары Природы Миндаль Натуральный, Grovo Яичный Белок, Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Постный Борщ, Свекла Вареная, Запеченная или Жареная Камбала, Зеленое Яблоко, Куриное Филе, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Куриное Филе, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|