Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2015
|
176.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2015:
|
2677 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 234.82g | Carb: 293.06g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриное Филе, Зеленое Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриное Филе, Дары Природы Миндаль Натуральный, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Grovo Яичный Белок, Яйцо, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|