Carol.Roch@'s Journal, 06 November 2023

192.2 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 26.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1061 kcal

Fat: 38.22g | Prot: 75.47g | Carb: 108.49g.   Breakfast: Cappuccino, Piraquê Biscoito Recheado Morango, Ovo Mexido. Lunch: Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Assada. Dinner: Suco de Laranja Natural, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...

435 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...