Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2015
|
176.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2015:
|
2639 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 225.51g | Carb: 280.63g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Зеленое Яблоко. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Куриное Филе, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|