|
Tag: 29
ETB: 70%
KH: 71,47 g
Fasten: 18 h 37
Getrunken: ca 3L
Schritte: 1023
Schlaf: 8 h 23
Abnahme: + 200 g
Gesamtabnahme: 3,5 kg
Durchschnittlich: 120 g
Stimmung: Ich verstehe es einfach nicht!
|
176.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2023:
|
1265 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 133.64g | Carb: 64.57g.
Dinner: Lindenhof Gouda, Grafschafter Eiweißbrot, Vita D'or Sonnenblumenmargarine, Hengstenberg Sandwich Gurken. Snacks/Other: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Milbona High Protein Pudding Spekulatius Geschmack, Chef Select Hähnchenschnitzel. more...
|
|
2133 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 15 minutes, Büroarbeit - 2 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|