Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
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159.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 October 2023:
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2060 kcal
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Fat: 120.04g | Prot: 114.57g | Carb: 102.31g.
Breakfast: 정관장 활기력, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그샐러드. Lunch: CJ 고메 함박스테이크, 김치국, 미역, 오이소박이. Dinner: 사과, 쟌슨빌 베다위드체다, 육개장, 계란찜, CJ 고메 함박스테이크, 김치. Snacks/Other: 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 비타할로 온가족 생유산균, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 피넛버터. more...
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gaining 1.0 lb a week
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