smagu's Journal, 10 April 2015

123.5 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1585 kcal

Fat: 71.65g | Prot: 84.48g | Carb: 160.42g.   Breakfast: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Leche de Almendras, Quaker Avena Instantanea, Sturla Chia Triturada, La Serenísima Queso Port Salut Light. Lunch: Mandarinas, Yema de Huevo, Dos Hermanos Arroz Integral, Zanahoria, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Exquisita Helado, La Serenísima Queso Port Salut Light, Yema de Huevo, Ciudad del Lago Arvejas Secas Remojadas. Snacks/Other: panqueques light de chocolate, La Serenísima Queso Port Salut Light, Leche de Almendras, Exquisita Helado. more...

1815 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Spinning - 25 minutes, Gym - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...