Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2015
|
178.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2015:
|
2903 kcal
|
Fat: 81.84g | Prot: 252.58g | Carb: 296.54g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Lindt Горький Шоколад 85%, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Перловая Каша, Гречка Отварная, Зеленое Яблоко, Куриное Филе. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Яйцо, Яичный Белок, Гречка Отварная. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|