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Tag: 16
ETB: 80%
KH: 37,54 g
Fasten: 19 h 30
Getrunken: < 3L
Schritte: 979
Schlaf: 8h22
Abnahme: 200 g
Gesamtabnahme: 3,2 kg
Durchschnittlich: 200 g
Stimmung: Ich hab Muskelkater vom Husten.
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177.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
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1240 kcal
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Fat: 69.16g | Prot: 101.17g | Carb: 65.56g.
Dinner: Champignons , Speisestärke, Sahne, Erbsen, Spargel, Putenbrust, Olivenöl , Butter. Snacks/Other: Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Erdbeere Joghurt, REWE Beste Wahl Gouda Gerieben, Sempio Crispy Seaweed Snack Hot Chili. more...
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losing 3.1 lb a week
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