BöseAlteFrau's Journal, 16 October 2023

Tag: 13

ETB: 50%
KH: 86,25
Fasten: 20,45 h
Getrunken: > 3L
Schritte: 5943
Schlaf: 8h 17
Abnahme: -600 g
Gesamtabnahme: 2,9 kg
Durchschnittlich: 223 g
Stimmung: Erkältet 🤒

177.9 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed 100%.

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1126 kcal

Fat: 88.79g | Prot: 57.40g | Carb: 27.76g.   Dinner: Stremellachs, Béchamelsoße, Blumenkohl , Spiegeleier . Snacks/Other: Ready to Eat Kokosnuss Geschnitten. more...

2177 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Büroarbeit - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...