Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2015
|
175.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2015:
|
2887 kcal
|
Fat: 91.86g | Prot: 214.85g | Carb: 303.42g.
Breakfast: Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Куриное Филе, Куриное Филе, Гречка Отварная, Яблоко. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Яйцо, Яичный Белок, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|