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Tag: 8
ETB: 69%
KH: 55,52
Fasten: 20h15
Getrunken: > 3L
Schritte: 2777
Schlaf: 7h42
Abnahme: 600g
Gesamtabnahme: 2,0kg
Durchschnittlich: 250g
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179.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
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1288 kcal
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Fat: 89.54g | Prot: 69.48g | Carb: 51.74g.
Lunch: Vita D'or Sonnenblumenmargarine, Aldi Gouda Jung, Braeburn Äpfeln, Goldähren Eiweißbrot (42g). Dinner: K-Classic Gouda, Grüne Oliven. Snacks/Other: MONO MORE Meeresalgensalat "Klassik". more...
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losing 9.3 lb a week
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