Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2015
|
176.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 April 2015:
|
3276 kcal
|
Fat: 85.05g | Prot: 252.02g | Carb: 372.91g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дары Природы Миндаль Натуральный. Lunch: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Яблоко, Спагетти, Говядина Отварная, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Морковь, Зеленый Листовой Салат, Зеленое Яблоко, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Куриное Филе, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Grovo Яичный Белок, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|