Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
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129.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 October 2023:
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1393 kcal
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Fat: 50.42g | Prot: 65.23g | Carb: 176.73g.
Breakfast: 스키피 땅콩버터 청크, 사과. Lunch: 이마트트레이더스 냉동아보카도, 옥수수콘, 광화문 미진 들기름, 샘표 진간장, 풀무원 국산콩 두부, 햇반 현미쌀밥, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 마이밀 퓨로틴 고소한맛, CU 닭가슴살 득템 블랙페퍼, 오뚜기 컵누들 로제맛. Snacks/Other: 연근조림, 청포도, 덴마크 떠먹는 요거트, 사과, 산과들에 원데이 오리지널. more...
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losing 17.0 lb a week
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