Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2015
|
177.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2015:
|
3291 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 249.28g | Carb: 403.92g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Банан, Ржаной Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Говядина Отварная, Морковь, Спагетти, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Суп из Говядины, Зеленое Яблоко, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Куриное Филе, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Яйцо, Grovo Яичный Белок. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|