Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2015
|
175.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2015:
|
3223 kcal
|
Fat: 70.18g | Prot: 244.71g | Carb: 405.36g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Банан, Вареное Яйцо, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Спагетти, Суп из Говядины, Зеленый Листовой Салат, Телятина Отварная, Морковь, Зеленое Яблоко, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Куриное Филе, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Dinner: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|