Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
184.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2023:
|
808 kcal
|
Fat: 38.56g | Prot: 64.04g | Carb: 50.70g.
Breakfast: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Domates Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|