Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2015
|
174.4 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2015:
|
3406 kcal
|
Fat: 94.37g | Prot: 258.51g | Carb: 384.13g.
Breakfast: Дары Природы Миндаль Натуральный, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Grovo Яичный Белок. Lunch: Банан, Зеленое Яблоко, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Куриное Филе, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Авокадо, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Куриное Филе, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|