|
Küçük ama emin adımlarla
|
188.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 September 2023:
|
1112 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 55.62g | Carb: 103.48g.
Breakfast: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Şeftali, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Mercimek Çorbası, Etli Taze Fasulye. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
2256 kcal
|
Activities & Exercise:
Fonksiyonel antrenman - 50 minutes, Plates - 33 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
O kadar küçük adımlar atıyorsun ki
02 Sep 23 by member: S.Freud
|
Tebrikler böyle devam edin ✌🏻🌺
02 Sep 23 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Günde 200 gram ayda 6 kg vermek demektir. Miktar değil önemli olan devamlılık…
02 Sep 23 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|