Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
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126.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 September 2023:
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1139 kcal
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Fat: 37.89g | Prot: 51.03g | Carb: 150.22g.
Breakfast: 케일, 바나나, 나탈리스 레몬주스, 서울우유 더진한플레인요거트, 미주라 초코칩 통밀도너츠, 롯데 제로 크런치 초코볼, 키친콤마 라구소스, 유동부 치아바타 올리브 치아바타, 풍요한아침 짜먹는 감자에그샐러드, 필라델피아 크림치즈 (20g). Lunch: 파리바게트 애플망고 생크림빵, 스타벅스 (Starbucks) 블루베리마카롱. Dinner: 오징어숙회, 석관동 밀떡, 어묵탕. more...
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losing 1.2 lb a week
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