Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2015
|
175.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2015:
|
3225 kcal
|
Fat: 75.26g | Prot: 249.21g | Carb: 381.12g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Яйцо, Банан, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Банан, Зеленое Яблоко, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Вареное Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|