Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2015
|
174.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2015:
|
3251 kcal
|
Fat: 98.63g | Prot: 250.54g | Carb: 338.89g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Авокадо, Куриное Филе, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Зеленое Яблоко. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|