Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2015
|
175.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2015:
|
3154 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 240.91g | Carb: 381.68g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Банан, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рыбный Суп, Зеленое Яблоко, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Куриное Филе, Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный). Dinner: Простоквашино Творог 2%, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|