Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
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128.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 August 2023:
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1965 kcal
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Fat: 77.74g | Prot: 86.22g | Carb: 211.66g.
Breakfast: 덴마크 떠먹는 요거트, 머드스콘 쑥스콘, 곰곰 반숙란, 누티바 치아씨드, 토마토. Lunch: 커클랜드 냉동딸기, 토마토, 농심 육개장 사발면, 종가집 콩이가득두부. Dinner: 완두콩 (물기제거, 통조림), 양배추, 삼양 불닭마요소스, 새우구이, 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, 광화문 미진 들기름, 토마토, 양파, 오이 (껍질 포함), 곰곰 반숙란, 간장, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Other: 파리바게트 양파치즈브레드, 파리바게트 바닐라라떼. more...
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steady weight
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