Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
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128.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 August 2023:
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1806 kcal
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Fat: 89.70g | Prot: 85.77g | Carb: 170.85g.
Breakfast: 오리온 초코칩쿠키 오리지널, 크라운 참크래커, 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘. Lunch: 광화문 미진 들기름, 토마토, 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, 양파, 오이 (껍질 포함), 간장, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 햇반 현미쌀밥, 곰곰 반숙란. Dinner: 오이 (껍질 포함), 매일 바이오 플레인 요거트, 머드스콘 쑥스콘, 삼양 불닭마요소스, 프레지덩 무염버터, 토마토, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), MAILLE 홀그레인 머스타드, 양파구이. Snacks/Other: 오리온 초코칩쿠키 오리지널, 고려은단 비타민C 1000. more...
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steady weight
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