Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
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129.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2023:
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1752 kcal
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Fat: 63.56g | Prot: 62.01g | Carb: 201.28g.
Breakfast: 누티바 치아씨드, 제스프리 썬골드키위, 머드스콘 머드스콘 통밀츄러스콘, 곰곰 반숙란, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수. Lunch: 햇반 현미쌀밥, 삼양 삼양라면, 산과들에 원데이 오리지널, 곰곰 반숙란, 서울우유 더 진한 플레인 요거트, 복숭아. Dinner: 붉은 강낭콩 (통조림), 오뚜기 스위트콘, 곰곰 반숙란, 폰타나 무지방 샐러드 드레싱 골드키위, 피그인더가든 그린믹스. Snacks/Other: 파리바게트 치즈 소시지 페스츄리, 파리바게트 바닐라라떼. more...
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560 kcal
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Activities & Exercise:
9.8km - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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