Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
127.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2023:
|
1088 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 63.29g | Carb: 73.87g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Pınar Tereyağı, Zeytin, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Erşan Dilimli Füme Et, Yumurta Omleti. Lunch: Tavuk Baget, Heinz Creamy Mayonez, Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Dinner: Domatesler, Fırında Patates, Izgara Köfte. Snacks/Other: Ferrero Rocher, Uno Kakaolu Mini Kek, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Pikan Cevizi. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuskonmaz's weight history
|