Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
131.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 77.33g | Carb: 144.21g.
Breakfast: 삶은 계란. Lunch: 마켓오 리얼 브라우니 (20g), 누티바 치아씨드, 천도, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 삶은 계란. Dinner: 풀무원 모짜렐라 치즈볼, 바른치킨 양념치킨, 호식이두마리치킨 간장치킨. Snacks/Other: 록키마운틴 마시멜로, 마켓오 리얼 브라우니 (20g). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
s0302111's weight history
|