Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
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132.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2023:
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1710 kcal
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Fat: 84.45g | Prot: 78.33g | Carb: 154.10g.
Breakfast: 이마트 냉동 딸기, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 누티바 치아씨드. Lunch: 산과들에 원데이 오리지널, 이마트 냉동 딸기, 누티바 치아씨드, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 햇반 현미쌀밥, 계란후라이, 돼지고기김치찜. Dinner: CU 뚱실사라다, 양파, 양배추, 오뚜기 하프마요, 프레쉬홈 쓰리라차 칠리소스, 계란후라이. more...
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gaining 7.7 lb a week
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