Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2015
|
172.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2015:
|
3391 kcal
|
Fat: 88.25g | Prot: 254.94g | Carb: 396.78g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Банан, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Grovo Яичный Белок. Lunch: Банан, Дары Природы Миндаль Натуральный, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Куриное Филе, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Зеленое Яблоко. Dinner: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Arla Apetina Soft, ITLV Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|