Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2015
|
173.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2015:
|
3205 kcal
|
Fat: 85.07g | Prot: 252.54g | Carb: 360.68g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб Боярский, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Авокадо, Банан, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Куриное Филе, Салат Овощной с Маслом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе, Яблоко. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Апельсин, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Куриное Филе, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Other: MusclePharm Arnold Iron Mass, Dymatize Elite Whey Protein Isolate (31г), Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|